SNS分館 2009/03/25「自由に書き込んでくださいませ☆」 認知療法の場です。誹謗中傷は削除する場合があります。

☆筋痛症(痛みの)サークル掲示板☆

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最近の体調 みろ

2019/02/03 (Sun) 19:38:47

寒い毎日ですが、腰痛、坐骨神経痛も随分良くなって来ました(^^)/
ダンスにも1月は7回行きましたが、だんだん身体が動けるようになって来ています。
レッスン後は少し腰痛が強くなりますが、家で休むと血行が良くなるのか調子良く思います。
脚の力がもうチョット! というところなので、練習を続ける中で筋力をつけて行きたいと思います。

来週には、脊髄専門の病院での MRI 、診察があります。
とりあえず予約しているので行こうと思っています。

昨年の夏以降の痛みと比べても、今はずっと楽になりました。
増えたトラムセット も夜の2錠を 1.5錠に出来ました。
痺れは右足にも出て来るようになりましたが、直ぐに取れてずっと続くのではないので、大丈夫だと思っています。

あの酷かった時、加茂先生に診て頂いて本当に良かった!と思います。

又、母が亡くなった事による気持ちも、痛みに大きな影響を与えていたと思いました。
日々、気持ちも落ち着いて癒えて来るように思います。

かずさん、本当にありがとうございましたm(_ _)m

Re: 最近の体調 - かず

2019/02/04 (Mon) 15:05:37

みろさん
MRIよくなってるといいですね。
減薬うまくいってよかったですね。

無題 - かず

2019/01/13 (Sun) 12:56:51

少し遅いですが初詣に行ったときです。

Re: みろ

2019/01/13 (Sun) 23:51:34

初詣。
これは、何年か前のかず さんの写真で見た事がある神社ですね!
毎年、お参りされるのですか?
大きな絵馬ですね\(^-^ )/

Re: - かず

2019/01/15 (Tue) 12:27:55

白山ひめ神社というところです。
石川県だと有名なところです。
腰痛がひどかった年はいけませんでしたが、
生まれてからずつとここばかりです。

無題 - かず

2019/01/01 (Tue) 08:53:09

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

Re: みろ

2019/01/03 (Thu) 13:05:01

今年もよろしくお願い申し上げます。
暖かな新年を過ごす事が出来ました(^^)

今年は、日常生活、ダンスの練習などが普通に出来るように〜と願っています。

7日が今年の初レッスンです。
2ヶ月ぶりになるので、出来るところから再開して行きたいと思っています。

ダンスの練習に行けると思うだけで、元気になります♫

Re: - かず

2019/01/03 (Thu) 19:05:40

初詣行ってきました。

ダンスのレッスン緊張しますね。
徐々に体慣らしていってください。

Re: みろ

2019/01/05 (Sat) 21:34:36

昨日から、ダンスの自主練を始めました。
7日から練習予定なので、休んでいたとはいえ少しでもダンスが出来るようにと、ストレッチ、ホールド(相手と組む形です)をしてつま先立ちで3分、ウオークの練習をした後、ゆっくりタンゴを踊ってみました。
9月のパーティ以来あまり踊っていなかったのですが、ステップはちゃんと覚えていました(^^)
腰痛で休んでいた間に気になった所を練習したり。
でも、長くやるのは疲れるので、1回通すだけでした。
レッスンが楽しみです。今、出来る所からゆっくり踊れる様にして行きたいです♫

Re: - かず

2019/01/06 (Sun) 12:04:49

明日のダンスの練習初めがんばってください。

Re: みろ

2019/01/08 (Tue) 17:04:28

昨日の初レッスンの後の今日ですが、朝少し足腰に筋肉痛が出ました。
これは、いつもの痛みではない様で、昨日のダンスの練習による筋肉痛だなぁと思いました。
ダンスを休んでいる間は、ほとんど踊る事はしなかったので、踊るための筋肉が使われたのでしょうね。
夕方には、違和感もほぼ無くなって来ました。
ぼちぼち、ダンスレッスンと、自主練も無理しない様にして行きます(^^)

Re: - かず

2019/01/08 (Tue) 17:07:53

おつかれさまです。
筋肉痛長引かなくてよかったですね。

Re: みろ

2019/01/09 (Wed) 22:07:48

こんばんは。
今日は昼から調子が良かったので、ゴミ箱を洗ったり、流しを綺麗に掃除しました。
夜になってお風呂に入ると、左足膝の痺れが少し出て来ていました。
右足も親指が痺れていたのですが、膝下まで軽い痺れがありました。
良くなるのはなかなかですが、悪くなるのは直ぐですね!
明日からは、もっとゆっくり無理をしない様にします=(^.^)=

今日、ふと気がついたのですが、主人の母(姑さん)と、私の母の亡くなった日が同じ9日でした。
姑は4月、母は11月ですが、今日は月命日だなぁと思いました。もう2ヶ月経ったのですね!

Re: - かず

2019/01/10 (Thu) 18:24:06

みろさんのお宅は月命日に御坊さん来られるのですか?

無題 - かず

2018/12/29 (Sat) 13:45:28

大掃除すすんでますか?

Re: 今年は、、、 みろ

2018/12/29 (Sat) 19:00:19

今年は、大掃除はパスです(๑˃̵ᴗ˂̵)
2ヶ月に1回くらい、ダスキンさんに、水回り(お風呂、トイレ、洗面所)、ガラス窓などを掃除してもらっていますが、今年は私が加茂整形外科に行っていた時だったので、来年早々にお願いしようと思っています。

今の家に引っ越した時、丁度頚椎術後で体調が悪かったので友人に教えてもらってから定期的にお願いしています。

それまでは、12月の初めから予定を立てて、障子貼りなど頑張っていました。

今日は、お正月に次男家族が泊まる予定なので、その部屋だけ掃除しました。

かずさんは、お正月前のお掃除 されるのですか?

Re: - かず

2018/12/30 (Sun) 09:51:19

昨日はお風呂の掃除しました。

Re: みろ

2018/12/30 (Sun) 13:35:13

今年も後2日になりました。
明日は、長男、次男宅が夕方から集まって年越しをするので、その準備でお父さんと、長男のお嫁さんが頑張ってくれています。
私は、無理をしなければ、痛みもあまり感じる事がなくなって楽に過ごせています(^^)

かずさんも、お正月の準備はされておられますか?
寒さが厳しい様なので、体調を崩さないで 良いお年をお迎えくださいね(*^_^*)

Re: - かず

2018/12/30 (Sun) 15:18:33

おうちの掃除してます。
みろさんはお年玉いっぱいあげなきゃいけないので大変ですね。

お身体冷やさないよう今年過ごしてください。

加茂先生に診て頂きました。 みろ

2018/12/01 (Sat) 14:54:29

11月に母を看取った後、持病の腰痛が酷くなって、脊髄専門の病院を受診すると、大きくヘルニアが飛び出していて、来週にでも入院、手術と言われました。
余りにも痛みが酷いので、この痛みが取れるなら手術しようか~。と思いましたが、加茂先生のブログをもう一度読み返すと、筋肉に原因あり、と言われているし、手術してもスッキリ治るかどうかもわからない。何より大好きなダンスが出来なくなるかもしれない~と思うと、リスクのある手術をする前に、加茂先生の診察を受けたいと思いました。
まず、石川まで行くのが左足に力が入らなくて歩いて行けるのか?と心配しましたが、沢山の方々に励まして頂いて行く事が出来ました。
加茂先生の診察、注射をたくさんして頂いて「立ってみて!」と言われて診察台から降りると、スッと立てます! 痛くありません!
あんなに酷かったのに信じられない位、それよりも嬉しくて、嬉しくて~♬
その日は、9.000歩という今までにない位歩く事が出来ました。
それから6日間 治療を受けました。
加茂先生の注射と大丈夫ですよ!という言葉に救われました。
また痛みが出たら、テニスボールで筋肉をほぐしたり、痛みに囚われず、凹まずに 良くなる様に、ダンスがしたい気持ちを持って頑張って行きたいと思います。

Re: 加茂先生に診て頂きました。 - かず

2018/12/01 (Sat) 15:01:29

みろさんよかったですね☆

ありがとうございましたm(_ _)m みろ

2018/12/01 (Sat) 19:04:49

無事に家に帰って来ました。
痛みはありません!
普通に歩いている私を見て、
主人「それが普通やろう」と、照れた感じで嬉しそうです。
長男のお嫁さん「歩けるのですね〜! 良かったですね!」
と、とても喜んでくれました。

私も、こんなに良くなって帰って来る事が出来て、本当に嬉しいです\(^o^)/

小松まで行けるか〜? と、とても心配でしたが、かずさんはじめ、筋痛症の皆さまの励ましのお陰です。
心から感謝しています。

まだ完全に治ったのではありませんので、身体を動かす事(歩こうと思っています)、筋肉をほぐす自己メンテナンスをする事などをしながら、ダンスが出来る様になるのを目標にします。

それにしても、加茂先生の治療の効果と、
「良くなりますよ!」
「大丈夫ですよ!」と
言って下さる先生の言葉が、
大きな希望を与えて下さいました。
素晴らしい先生に出会えた事は、私の人生の幸せです♫

Re: - かず

2018/12/02 (Sun) 09:27:17

みろさん昨日の移動の疲れでてませんか?

調子いいです! みろ

2018/12/02 (Sun) 19:28:46

かずさん
今日は、ほとんど痛みを感じないで過ごせました。
留守にしていた間に溜まった家事(洗濯など)、
花の水やり、喪中ハガキの作成。
不思議なくらい、痛みがなくて??? ですが、
とても嬉しいです♫

Re: 調子いいです! - かず

2018/12/03 (Mon) 14:20:43

みろさん
痛みが感じられなくてよかったです。
薬、効いてるのかなぁ?

痛くないです♫ みろ

2018/12/04 (Tue) 23:33:16

かずさん
昨日、鍼に行った後、今朝は少し痛くなっていましたが、昼過ぎには痛みが無くなっていました。
今、夜の11時半ですが、いつもの薬(トラムセット )を飲んでないのに痛みも、違和感もありません。
とても嬉しい、不思議〜です。
主人「お母ちゃんの事がちょっとずつ落ち着いて来たのやろ」と言っています。
確かに、加茂先生の注射で痛みが軽く、歩ける様になった嬉しさがありましたが、小松という遠い土地での6日間の生活で、母の事を思い出す事が少なく、冷静になれた。
それらの事が、私の心身のリフレッシュ出来るきっかけになったのかも知れません。
(かずさんにも、たくさん聞いて頂いたし〜)
今夜の薬、どうしようかな〜?

Re: 痛くないです♫ - かず

2018/12/05 (Wed) 07:40:35

みろさん
落ちついてきたのかもしれませんね。
トラムセット2週間飲んでますがあまり効いてないような気がします。
副作用らしき頭痛はありましたが。
減薬はもう少し落ちついてから考えられては。
みろさんは頭痛や眠気ないですか?

Re: - かず

2018/12/05 (Wed) 15:16:27

このページ参考になるかもです。
紺野槇一先生が載ってます。
https://www.nhk.or.jp/kenko/doctor/dct_2098.html

紺野槇一先生の話 みろ

2018/12/06 (Thu) 19:58:17

かずさん
読んでみました。
痛みが酷かった時は「直ぐに整形外科で診てもらう」と出ました。
加茂先生の治療を受けてからは、危険な状態に当てはまるものは無くなりました。

私は、精神的なもの(ストレスや、心配性?)などが関わった腰痛の様です。
ーー朝から痛みがあって、夕方には良くなってくる。というのは、精神的なものが影響していると言われています。
身体の異常なら、1日身体を使った夕方、夜に腰痛が出てくるそうです。

そうだなぁと思います。

Re: - かず

2018/12/07 (Fri) 18:43:05

みろさん
寒くなりましたが腰痛大丈夫ですか?

大丈夫ですよ! みろ

2018/12/07 (Fri) 19:09:55

かずさん
こんばんは。
本当に急に寒くなってきましたね!
私は腰とお尻にカイロを貼っているからか、寒くても大丈夫の様です♫
一昨日〜昨日朝には痛みがあったのですが、午後からダンス友達6人でお茶会をしたら、痛みを感じなくなりました。
久しぶりのお茶会で、ダンスの練習の様子などを聞いて、早くレッスンに行けるようになりたいなぁと思いました。

今日は昼まえに少し歩こうと、ホームセンターまで行きました。いつもは車で行く所ですが、何か用事がないと歩かないので、、。
思ったより時間がかからず 往復で 5.000歩ほどでした。
店内を見ていると、来年の手帳があったので買いました。
レッスン用ノート、植木鉢(プラスチックの)などを買って帰りました。

長く歩いていると、お尻が痛くなって来ましたが、その内慣れたのか往復1時間くらいで家に帰りました。
信号が変わる時、ほんの小走り程度ですが 走る事が出来て、少しずつ回復しているのを感じました。

午後は鍼には行って、背中、腰、臀部、太もも前側に鍼を打ってもらいました。
今夜はゆっくりお風呂に入って温まります。

かずさんの痛みはどうですか?

Re: - かず

2018/12/07 (Fri) 19:59:10

私は変わらずです。
みろさんダンスされてるから歩幅大きいんじゃないですか?
鍼したその日にお風呂は入って大丈夫なんですか?

Re: みろ

2018/12/07 (Fri) 22:11:23

かずさん

遅くにm(_ _)m

鍼の先生が、すぐ後は家に帰って1時間〜2時間くらい、ゆっくり休んで下さいと言われます。
その後、夜は湯船に浸かって温めたらいいそうです。
鍼の後は少し痛みがあるのですが、お風呂に入るとほぐれて気持ち良くなって来ます。

歩幅は大きいと思いますが、この痛みでよちよち歩きになりました。
今はだいぶ戻って、少し大きく歩けます。
ダンスの練習で教えてもらったヒップを使ったウオークをすると、かなりの大幅になりますが、お尻が痛くなります(≧∀≦)
もう少し回復するのを待ちます。

おやすみなさい⭐

Re: - かず

2018/12/08 (Sat) 18:23:58

みろさん
鍼のあとでもお風呂は入っていいですね。
入浴剤のバブメディキュアて炭酸量アップしていいらしいですよ。

入浴剤 みろ

2018/12/09 (Sun) 08:08:48

かずさん
おはようございます。
入浴剤のバブメディキュアを早速注文しました。
アマゾンを良く利用しているのですが、「良く温まる。お風呂から出た後もホカホカしている 」との口コミが良かったので買いました。
今までも、入浴剤は使っていたのですが、色んな香りと色を楽しむ程度でした。試してみます。
1個が100円程します! 効果を期待しています。

Re: - かず

2018/12/09 (Sun) 12:52:29

昨日初雪降りました。
寒いですね。
湯冷めしないようにね♪

Re: みろ

2018/12/10 (Mon) 21:36:00

かずさん
本当に寒くなりましたね!
小松ではもう初雪が降ったのですね。
今夜のお風呂に バブメディキュア を入れました。
今までのバブより2周り程大きいでした。
入っている時は、あまり変わらないなぁ〜と思っていましたが、出てから汗が吹き出して来ました。
やはり、良く温まる様です。
痛みにも効果があると良いなと期待しています。
左膝周りの感覚低下はまだ変わりません。
足の筋力は少し戻って来たのですが、階段の昇降では気を付けて踏ん張っています。

Re: - かず

2018/12/13 (Thu) 10:02:27

みろさん
無理して階段から落ちないようにね。

痛みの元 みろ

2018/12/13 (Thu) 23:40:43

今日、お風呂上がりに、テニスボールで筋肉ほぐしをしていたら、左背中に左臀部〜左腿前面にかけてビーンと痛痺れが走りました。
左腿前面の痛みと痺れがどこから来るのかと思っていましたが、やっと『親玉』が見つかったかと思いました。
明日、鍼に行くので 背中に鍼を打ってもらいます。

Re: - かず

2018/12/14 (Fri) 13:29:30

みろさん
痛みのもとわかってよかったですね。
鍼でくずれるといいですね。

ストレッチの事書いてありました。
https://ddnavi.com/review/507082/a/

Re: みろ

2018/12/15 (Sat) 07:52:07

かずさん
おはようございます。
ストレッチの本、簡単に毎日出来そうなので買いました。

昨日、鍼に行って背中の「親玉」の所に鍼を打ってもらいましたが、ビ〜ンとは響かなくて…。
2、3日前から 右足にも違和感が出てきて、起き上がった時に足の甲に痺れが出ます。しばらくすると治って来るのですが。
自分でほぐすのもなかなか難しいし、鍼も効果はあるのですが1回で全身にというのは無理なので…。
加茂先生の注射が恋しくなりました。

Re: - かず

2018/12/15 (Sat) 19:23:27

みろさん
鍼て全身は無理なんですか。
1度だけ行ったことあるのですが、私にはあわないようでした。
加茂先生の注射、私は今3週に一回くらいです。
先生が近くにないのは不安ですね。

Re: みろ

2018/12/15 (Sat) 20:37:25

かずさん
私が行っている鍼灸整骨院は、マッサージが保険で500円。
鍼は自費で3,500円 なんですよ。時間は50分。
鍼を打つのに触診しながら1本ずつなので、50分の間に出来る事はせいぜい2カ所くらいです。
もう一つ中国で勉強された治療院があるのですが、そこは保険無しで 1回 鍼とマッサージで 7.560円です。ここは、鍼を打って、その鍼に低周波を流す「パルス鍼」をされています。効く時も、あまり変化が無い時もあります。
1回の料金が高いので、2回行くと小松までの往復料金が出ます。
今はトリガーの鍼だけですが、週に2回行っています。
そんな事などを考えると、加茂先生の注射の方が確実に効くので、考えてしまいます。
やっぱり加茂先生の様な治療は何処でも無理でしょうね!
今、酷い痛みはありませんが、今回はかなりの不調だったので、体調がもう少し整うまで、月に1回位、3日間くらい小松に行こうかと思っています。
今年は無理ですが、来年の様子を見て考えようと思っています。

かずさんは、3週間に1回位なんですか?
近くにいらっしゃったら、いつでも行けると思えるから、羨ましいです。
だんだん寒さが増していますね。
風邪などひかれません様に、お身体大切にして下さいね♡

Re: - かず

2018/12/16 (Sun) 10:14:09

みろさん
月に1回はいいかもしれませんね。
確実なほうを選ばれては。

Re: みろ

2018/12/17 (Mon) 14:32:17

かずさん
こんにちは。
今日は、私が診てもらっている 脊髄センターの部長の診断を聞いてみようと行きました。いつもは名誉院長ですぐ手術!と言われます。今日の先生は患者の気持ちを含めた治療法を考えてくれそうだったので、受診してみようと思いました。
予約はないので行った順ですが、11時頃に行ったら44番でした。診察は18番!
看護師さんに一旦帰ってまた来ても良いと言われて帰って来ました。それだけ、患者の話を聞いてくれるのかと思いました。
3時頃でも十分間に合いそうです。
どう診断されるのか、私は「ダンスをしたい」事を言おうと思っています。
結果は、また報告しますね!

加茂先生の受診は、1月8〜10日くらいにと思っています。
もし空いていたら入院させて頂こうかと思っています。

Re: - かず

2018/12/17 (Mon) 18:24:11

みろさん
おつかれさまです。

無題 - もも

2018/11/20 (Tue) 16:05:25

気温下がると
肉まんいいですよね。
~~(*☻-☻*)

Re: 無題 - かず

2018/11/20 (Tue) 16:19:28

ももさん
コンビニ派?
自宅派?
今期はまだ食べてないです。

Re: Re: 無題 - もも

2018/11/21 (Wed) 13:03:53

肉まんはコンビニかな?
(*^_^*)。。

Re: 無題 - かず

2018/11/21 (Wed) 15:59:10

たい焼きに変ってひらめ焼きてのがスーパーの前の
露天で売ってました。

Re: Re: 無題 - すもも

2018/11/26 (Mon) 08:42:02

ヒラメ焼きかずさん
買われたらアップ
見てみたいです。(^_^)

Re: 無題 - かず

2018/11/26 (Mon) 12:40:04

ももさん
ひらめ焼きは片方に目があるんですよ。
カレイとまちがわないように・・・

Re: Re: 無題 - すもも

2018/11/27 (Tue) 19:21:48

ん?
普通のたい焼きって片目でしたよね。
ひっくり返したら目ありましたっけ
久しく食べてないから?わからなくなりました。

Re: 無題 - かず

2018/11/28 (Wed) 12:27:20

普通のは片方ずつついてますよ。

無題 - すもも

2018/11/25 (Sun) 18:41:47

朝晩冷えてきました。
伸びた枝切りしましたが
切りばさみでは手に負えなくなりました。
高枝チェンソー考案中。

足腰にきますね。
葉っぱ拾うの至難の技。

相撲千秋楽でしたね。(・∀・)
。。

Re: 無題 - かず

2018/11/26 (Mon) 15:19:13

おつかれさま~
チェンソー危ないですよ。
高枝ののこぎりの使うといいですよ。

無題 - もも

2018/11/18 (Sun) 12:54:55

日曜日

Re: 無題 - かず

2018/11/19 (Mon) 15:37:06

モンストですか?

Re: Re: 無題 - もも

2018/11/19 (Mon) 20:44:16

みたいですね。
私にはわからない。セーラームーン コラボしてるみたいですよ。

無題 - もも

2018/11/16 (Fri) 11:43:01

金曜日

不定愁訴ありますよね。
(^_^*)ねっね。

Re: 無題 - かず

2018/11/16 (Fri) 15:48:48

ももさん
お天気によって体調変りますね。

Re: Re: 無題 - もも

2018/11/17 (Sat) 13:35:34

秋の空と同じ

( ̄∀ ̄)フィフィ模様れする。

かずさん
週の後半元気でる派ですか。( ´∀`)

Re: 無題 - かず

2018/11/17 (Sat) 16:16:04

日曜の夜になるとサザエさん症候群になるデス。

姫心と秋の空ですか・・・

Re: Re: 無題 - もも

2018/11/17 (Sat) 17:46:47

(//∇//)╯♡

ピシピシ。。
姫って。。
(〃ω〃)病んだもう~~
乙女よん。

Re: 無題 - かず

2018/11/18 (Sun) 11:45:34

アタックのCM見て思ったのですが、
ももさんおんなじ靴下何日まではけますか?
私、2日が限度です。
100均の靴下ですがけっこう丈夫です。

Re: Re: 無題 - もも

2018/11/18 (Sun) 17:08:05

同じ靴下一日はいたら
脱ぎ脱ぎします。
アタックよくかいまする。
2日履けない事もないけど
やっぱ一日かな。

無題 - もも

2018/11/15 (Thu) 09:33:47

朝スッキリしてますか。

日寄ってはどよーんってありますよね。

かぎ針なかなか
進まないでする。
毛糸がパサパサになります。
練習してまする。


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